En tant que freelance et chef d’entreprise, je ne suis pas payé si je ne travaille pas. On m’a inculqué une grande éthique du travail, et il m’est arrivé de travailler sept jours sur sept, toute la journée.

Je parie que vous pouvez comprendre.

Alors, que se passe-t-il lorsque nous frappons un mur ou que nous sommes tout simplement fatigués de travailler tout le temps ? Lorsque nos conjoints ou nos enfants se disputent notre attention ? Quand nous sommes tellement épuisés que nous ne travaillons pas à 100 % ?

Comment pourrais-je faire une pause – cela signifie que je ne serai pas payé !

Lorsque les congés signifient une perte de salaire, il faut parfois se forcer à s’éloigner et à faire vraiment une pause dans le travail – quoi qu’il arrive.

Les congés ne sont pas seulement une question de temps.

Je ne parle pas seulement d’un jour de congé où vous travaillez encore en quelque sorte parce que vous pouvez recevoir des e-mails via votre téléphone et que vous êtes toujours au courant de ce qui se passe. Je parle d’une déconnexion totale et complète.

La semaine dernière, c’est exactement ce que j’ai fait. Mon mari et moi sommes partis pendant 48 heures dans un ranch isolé à environ une heure de notre maison. Il n’y avait pas de télévision, pas de téléphone, et pas de service internet. Et absolument aucun moyen de travailler. Ce serait la première fois de toute ma vie que je m’éloignerais complètement. Même lorsque je suis allé en Chine pendant deux semaines en 2008, j’ai quand même réussi à travailler un jour sur deux ou presque. Ouaip. Premièrement. fois. Jamais.

C’était complètement rafraîchissant et juste ce dont j’avais besoin. Je parie que si vous l’essayez, vous l’apprécierez aussi. Mais, si vous ne pouvez tout simplement pas vous résoudre à vous absenter aussi longtemps, voici d’autres façons de vous déconnecter suffisamment longtemps pour vous rafraîchir et quelques conseils pour vous assurer que vous vous déconnectez vraiment.

1. Si vous prenez un jour de congé du travail – prenez vraiment ce temps libre.

Débranchez votre téléphone, éteignez votre ordinateur et ne vous concentrez pas sur quoi que ce soit lié au travail. Déconnectez-vous vraiment et intentionnellement.

2. Programmez une journée de spa.

Cela peut être avec des amis ou sans. Mais, on ne peut pas très bien se faire masser et consulter ses mails en même temps, n’est-ce pas ?

3. Pensez à votre activité préférée, puis faites-la.

Se faire dorloter et s’offrir une activité que l’on aime peut être juste ce qu’il faut pour se remettre dans l’ambiance du travail.

4. Planifiez des vacances en famille.

Puis, faites un pacte avec vos enfants et votre conjoint pour savoir quand et à quelle fréquence vous allez travailler. Parfois, nous devons quand même travailler tous les jours, mais le fait de planifier votre temps et de faire savoir à votre famille que vous respecterez le temps familial aidera tout le monde à se sentir mieux.

5. A quand remonte la dernière fois que vous avez lu un livre pour le plaisir ?

Non pas un livre d’affaires, mais un livre juste pour le plaisir. Essayez-le – même si vous ne lisez que 30 minutes par jour.

Il y a aussi la possibilité de lire un livre pour le plaisir.

6. Faites-vous une idée du moment opportun.

Parlez à vos clients fréquents du meilleur moment pour prendre congé – cela leur permettra de connaître l’heure à laquelle vous pourriez partir et vous aidera également à vous sentir mieux en sachant que vous avez choisi un moment judicieux pour partir.

7. Travaillez à des heures de bureau régulières.

Essayez de fixer des heures de travail plus précises – surtout si vous travaillez à tout moment et tout le temps. Cela aidera la relation entre vous et votre famille et vous donnera également un temps quotidien pour vous déconnecter.

Quoi que vous choisissiez de faire, n’oubliez pas que tout le monde a besoin de prendre du temps pour se rafraîchir. C’est le seul moyen pour nous de nous donner à 100 % dans tout travail que nous faisons. Je vous encourage à trouver vraiment, vraiment, au moins un jour pour vous déconnecter de tout – si vous l’osez.